Botaniczna Piątka z Edu4Eco.pl: sport wśród zieleni

Czy wiesz, że nawet półgodzinny trening może poprawić Twoją pamięć i zdolność koncentracji? Jako portal edukacji ekologicznej doskonale wiemy, jak ważny jest ruch i aktywność fizyczna w codziennym życiu.

Sport i dbałość o planetę idą w parze – zdrowe ciało, zdrowy umysł, zdrowa Ziemia!

Czym jest Botaniczna Piątka?

W sobotę, 25 października, mieliśmy ogromną przyjemność zostać partnerem wyjątkowego wydarzenia – Botanicznej Piątki.

Czym jest Botaniczna Piątka? To seria biegów odbywających się w ogrodach botanicznych w całej Polsce. Trasa biegu ma długość 5 kilometrów i jest wytyczona na terenie ogrodu. Mieliśmy okazję wspierać poznańską edycję biegu. Z tej okazji przekazaliśmy specjalne paczki gadżetów, które zostały wręczone zwycięzcom w poszczególnych kategoriach.

Dlaczego sport jest ważny dla mózgu i zdrowia?

Ale żeby nie było, sami również wzięliśmy udział w biegu! Dla nas edukacja ekologiczna to nie tylko teoria – to styl życia, który sami praktykujemy. Bieganie to idealne połączenie aktywności fizycznej z kontaktem z przyrodą.

Podczas wysiłku nasz mózg produkuje endorfiny – hormony szczęścia, które poprawiają nasz nastrój i redukują stres. Co więcej, przebywanie w otoczeniu zieleni uspokaja i pozytywnie wpływa na nasz układ odpornościowy.  

Regularny ruch poprawia także przepływ krwi do mózgu, co zwiększa koncentrację i zdolność zapamiętywania. Badania pokazują, że nawet krótki trening aktywuje część mózgu odpowiedzialną za pamięć oraz uczenie się.

Bieganie i aktywność fizyczna wzmacniają serce, poprawiają krążenie i pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi. Regularny ruch ma też pozytywny wpływ na cały organizm – wzmacnia mięśnie i kości, wspiera odporność oraz pomaga utrzymać prawidłową wagę.

Spróbuj sam!

Dlatego zachęcamy Was: jeśli trudno Wam się skupić na nauce lub pracy – wyjdźcie na krótki bieg! Wasz mózg będzie pracował efektywniej, a ciało poczuje przypływ energii. To mały krok, który może przynieść wam wiele korzyści!