Jak rozszyfrować oznaczenia na kremach z filtrem? Podpowiadamy!

Lato to czas, kiedy chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury i słoneczna pogoda zachęcają do spacerów, wycieczek czy wypoczynku nad wodą. Jak wybrać odpowiedni krem z filtrem, aby nie martwić się konsekwencjami przebywania na słońcu?

Warto pamiętać, że promieniowanie słoneczne oddziałuje na naszą skórę przez cały rok, a odpowiednia ochrona może pomóc zmniejszyć ryzyko poparzeń oraz przedwczesnego starzenia się skóry.

Przed jakim promieniowaniem się chronimy?

Głównie do Ziemi docierają promieniowanie podczerwone (IR), odczuwalne przez nas jako ciepło, światło widzialne, które rejestrujemy własnymi oczyma oraz promieniowanie ultrafioletowe (UV). To właśnie przed tym ostatnim skupiamy się podczas ochrony naszej skóry. Dzieli się głównie na dwa, wpływające na nas zakresy: UVA i UVB. Dobry krem przeciwsłoneczny powinien chronić zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA.

Promieniowanie UVB odpowiada głównie za oparzenia skóry, odpowiada za naszą opaleniznę, a także utrwala przebarwienia skórne. Możemy kojarzyć ostatnią literę jako skrót słowa z języka angielskiego burn, tłumaczone jako „poparzenie”.

Promieniowanie UVA przenika głębiej i przyczynia się do fotostarzenia, powstawania przebarwień oraz uszkodzeń komórek skóry oraz nowotworów skóry. Możemy kojarzyć ostatnią literę jako skrót słowa z języka angielskiego aging, tłumaczone jako „starzenie”. Promieniowanie UVA przenika przez chmury, a także przez szyby samochodowe i okienne, dlatego zaleca się używanie kremów z filtrem przez cały rok, nie tylko latem.

Czym jest SPF i jak go stosować?

SPF to skrót od angielskiego określenia Sun Protection Factor, czyli współczynnika ochrony przeciwsłonecznej. Informuje on, jak skutecznie kosmetyk chroni skórę przed promieniowaniem UVB, które odpowiada przede wszystkim za oparzenia słoneczne.

Nawet najlepszy krem nie zapewni odpowiedniej ochrony, jeśli zostanie nałożony w zbyt małej ilości lub tylko raz dziennie. Specjaliści zalecają nakładanie kremu około 20 minut przed wyjściem na słońce oraz ponowną aplikację co około dwie godziny. Kosmetyk warto nałożyć ponownie również po kąpieli, intensywnym wysiłku fizycznym lub wytarciu skóry ręcznikiem.

Co oznaczają liczby SPF?

Na opakowaniach kremów najczęściej znajdziemy oznaczenia SPF 15, 30 lub 50. Im wyższa wartość SPF, tym większa ochrona przed promieniowaniem UVB. Nie oznacza to jednak, że krem z SPF 50 blokuje promienie dwa razy skuteczniej niż SPF 25. Różnice między wysokimi filtrami są znacznie mniejsze, niż mogłoby się wydawać.

• SPF 15 zatrzymuje około 93 proc. promieniowania UVB. To poziom ochrony odpowiedni przede wszystkim przy krótkim przebywaniu na słońcu lub w okresach mniejszego nasłonecznienia.
• SPF 30 blokuje około 97 proc. promieniowania UVB i jest jednym z najczęściej wybieranych filtrów do codziennego stosowania.
• SPF 50 zapewnia ochronę na poziomie około 98 proc. promieniowania UVB. Polecany jest szczególnie osobom o jasnej karnacji, dzieciom oraz podczas długiego przebywania na słońcu.

W Unii Europejskiej maksymalne oznaczenie dla kosmetyków to SPF 50+. Oznacza to, że ich poziom ochrony jest nieco wyższy niż standardowego SPF 50. Spotkać się można również z określeniem SPF 100, natomiast różnica między SPF 50 i SPF 100 jest minimalna i często określana jako chwyt marketingowy.

Co oznaczają symbole PA przy filtrach?

Na niektórych kosmetykach przeciwsłonecznych można spotkać oznaczenia w postaci plusów, na przykład PA+, PA++, PA+++ lub PA++++. Nie odnoszą się one do wartości SPF, lecz do poziomu ochrony przed promieniowaniem UVA, odpowiedzialnym za fotostarzenie skóry i uszkodzenia komórek.

Skala PA wywodzi się z Japonii i opiera się na wskaźniku PPD (Persistent Pigment Darkening). Im więcej plusów, tym wyższa ochrona przed promieniowaniem UVA:

• PA+ – podstawowa ochrona przed UVA,
• PA++ – umiarkowana ochrona,
• PA+++ – wysoka ochrona,
• PA++++ – bardzo wysoka ochrona przed promieniowaniem UVA.

Na rynku europejskim częściej spotyka się symbol UVA w kółku, który oznacza, że produkt spełnia wymagania Unii Europejskiej dotyczące ochrony przed promieniowaniem UVA. Coraz więcej producentów umieszcza jednak dodatkowo oznaczenie PA, dzięki czemu łatwiej porównać poziom ochrony między różnymi kosmetykami.